Menu
Всё о критических днях

Как ускорить месячные

Содержание
  1. Введение
  2. Как долго длятся месячные
  3. Что можно сделать, чтобы ускорить месячные
  4. Выводы

Месячные обязательно придут не вовремя: отпуск, выходной на пляже или особенный для вас день совпадут с вашими месячными. А можно ли ускорить месячные и уменьшить количество дней в цикле?

Существует ряд методов, которые можно попробовать. Некоторые из них достаточно безопасные, чтобы применять их на ежемесячной основе, а другие должны быть использованы только в меру или с одобрения врача.

Как долго длятся месячные

Продолжительность месячных варьируется от женщины к женщине и зависит от многих вещей, включая стресс, индекс массы тела и гормоны. В среднем, месячные могут длиться от двух до семи дней, хотя некоторые женщины, как правило, имеют более длительные месячные.

Что можно сделать, чтобы ускорить месячные

1. Принимать гормональные противозачаточные

Противозачаточные таблетки могут использоваться для регулирования менструального цикла. Гормональные противозачаточные средства могут уменьшить боль и сократить количество дней менструации. Если вы только начинаете принимать гормональные контрацептивы, может занять несколько месяцев, прежде чем у вас получиться ускорить месячные.

Некоторые виды гормональной контрацепции могут уменьшить количество менструальных циклов. Вы и ваш врач сможете определить, какой тип является лучшим для вас, ориентируясь на ваш образ жизни и медицинские нужды.

2. Заниматься сексом

Оргазм снижает спазмы и кровотечение. Это происходит потому, что оргазмы генерируют мышечные сокращения матки, которые помогают двигаться менструальной крови. Эти микросхватки помогают матке выделять кровь более быстро и ускорить мсячные.

3. Физическая активность

Тренировки, направленные на поддержание сердечно-сосудистой системы, не только способствуют улучшению общего состояния организма, но также помогают облегчить течение менструального потока. Это может уменьшить количество менструальных дней и ускорить месячные. Упражнения могут уменьшить задержку воды, и тем самым устранить вздутие живота и уменьшить судороги.

Однако план тренировок необходимо внимательно продумать. Чрезмерные физические нагрузки могут сжечь слишком много жира, и это снизит индекс массы тела (ИМТ) к нездоровому диапазону, что может отрицательно сказаться на вашем гормональном здоровье и привести к отсутствию месячных вообще. Хотя такой поворот событий и может показаться удобным, это может негативно сказаться на вашем репродуктивном здоровье.

4. Лекарства

Такие нестероидные препараты как аспирин и ибупрофен, могут быть полезны для уменьшения боли и количества менструальной жидкости. Эти препараты помогают уменьшить избыток гормоноподобного вещества, называемого простагландин. Простагландины способствуют сокращению мышц матки.

Эти препараты следует принимать только по назначению. Обязательно обсудите их применение с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства, травяные добавки или травяные чаи.

5. Заменить тампоны на прокладки

Тампоны блокируют внутренний поток менструальной крови, что может увеличивать количество дней месячных. Гигиенические прокладки работают за счет поглощения менструальной жидкости после того, как она покинула тело. Использование гигиенических прокладок может способствовать протеканию менструации быстрее и может ускорить месячные.

6. Увеличить количество витамина С

Большое количество витамина C может снизить уровень прогестерона. Это может помочь слизистой оболочке матки обновиться быстрее, что сократит срок месячных. Убедитесь в том, что вы принимаете только рекомендуемую дозу витамина. Злоупотребление витамином С может вызвать побочные эффекты, включая расстройство желудка, понос и бессонницу.

Выводы

Скорость протекания месячных не имеет большого значения, главное — это безопасность. Если вы хотите уменьшить цикл на несколько дней и ускорить месячные, посоветуйтесь с вашим врачом.

Если ваши месячные обычно длятся более недели, проходят тяжело с болезненными спазмами, вы должны обсудить эти симптомы со своим врачом. Это может быть результатом какого-то заболевания. Ваш врач определит, что вызывает эти симптомы и как лучше вылечить недомогание.

Статья была полезна?
Месячные 2 раза в месяц
Месячные 2 раза в месяц

Все женщины разные, и у каждой дамы цикл может изменяться от месяца к месяцу. В течение нескольких месяцев ваш цикл может длиться больше или меньше дней, чем в предыдущем месяце. Иногда, у вас даже могут быть месячные 2 раза в один месяц.

Больше

Оставьте комментарий



Разрешённые теги: <b><i><br>Добавить новый комментарий:


  1. Введение
  2. Как долго длятся месячные
  3. Что можно сделать, чтобы ускорить месячные
  4. Выводы